カウンセリングを受けたいんだけど、カウンセリングでどんなことをするんだろう？何を聞かれるんだろう？どんな効果があるの？不安になると思うのです。このページでは成宮千織がどのようなカウンセリングをご提供しているかご説明させていただきます。
成宮千織のカウンセリングは完全予約制になります。面談カウンセリング、電話カウンセリングをご提供させていただいています。予約センター（06-6190-5131）
面談カウンセリング
面談カウンセリングは弊社カウンセリングルームで成宮と対面で行う対面カウンセリングと、ZOOMで行うオンラインのカウンセリングの2種類あり、お時間は1時間コースと2時間コースがあります。
心理セラピーをご希望の方は2時間コースとなります。
心理セラピーについて
セラピーにはいろいろな種類があります。あなたにあったものを選び、音楽療法などをつかって問題から抜け出すお手伝いをさせていただきます。
セラピーが初めての方も、まずはお話をじっくりお聞きし、リラックスして受けていただけるよう心掛けています。あなたのためのあなただけのお時間とさせていただいています。
私たちの心の中は、独立したひとつの感情があるのではなく、矛盾した様々な感情が入り混じっているといいます。嬉しい、楽しいと思っていても、次の瞬間、悲しみや孤独感に襲われたり、さっきまで優しい気持ちで人と接することができたのに、急にいじわるな感情が出てきたりします。
心の中は混とんとしたいわゆる「カオス」状態なのです。別れたいけど、別れられない。好きだけど、離れたい。いったい私はどうしたいの？と思うことありませんか？
嬉しい、楽しい、悲しい、寂しい…様々な感情をいろんな側面から感じ、普段なかなか気づくことがない深層心理を扱い、カオス状態から心の中を整理整頓するということをやっていきます。
対人関係のお悩み
親子の問題、ご夫婦の問題、友人関係においても、問題となっている相手を変えるのではなく、自分の心の中に住むあなたのイメージの相手とあなた自身との仲直りをしていきます。
私たちは人のことを、ありのまま見ていません。「挨拶をしてくれない同僚はきっと、私のことを嫌っているんだろう」という感情の決めつけが起きていることがあります。
自分のことを嫌っていると思っている人に近づきたいとはあまり思いません。心から好きになるのも難しいものです。それは相手に対する愛（優しい気持ちや親切にしたい気持ちなどです）を私たちが止めてしまうからなのですね。とはいえ、「自分が悪い」ということでもなく、決めつけや思い込みを緩めていくのです。
実際の同僚はあなたを嫌っているのではなく、体調が悪かったり、悩みで頭の中がいっぱいいっぱいだけだったのかもしれません。この誤解を自分自身の内面を通して解いていくことを目的としています。
体調が悪い、イライラしている、もやもやしている
心と体は切っても切れないものです。体調が悪いとき、体に意識を向けていきます。いろんな症状や感情も言葉を持っているといいます。
試しに、もやもやしている状態のとき、それは体のどこにあるか？わからないときは、もしあるとしたら？と考えてみてください。きっと見つかるはずです。そこに意識を向けて質問をしていくと、ちゃんと自分の口から言葉となって出てくるんです。
心で処理できなくなると、体に症状となって現れてくることがあります。ストレスで便秘や下痢になったり、蕁麻疹が出るなど体はサインを出してくれているのですね。これ以上、ストレスをためこむと良くないよ！といっているのかもしれません。
全ての症状がなくなるかはわかりません。しかし、体に意識を向けていくと、「こんなことを私は思っていたんだ」「感じていたんだ」と新たな気づきがあることが多いのです。それが心で抱えていた問題の解決の糸口になることがあります。問題がなくなれば、自然に体調も良くなるという流れもあります。
未完了の感情
私たちの生活は時間とともに流れています。しかし、心はあるネガティブな状態を感じると時間が止まったようにそこから離れられなくなることがあります。具体的なお悩みでは失恋、トラウマなど。
感情を感じ、手放す。感情はエネルギーです。使ってしまえばなくなるのですね。すると、心の時間も進みはじめます。
面談の開始時間
◆オンライン（ZOOM）による面談カウンセリング
こんな方におすすめ！
- 遠方でカウンセリングルームに行くことが難しい方
- お仕事、家事などがお忙しい方
- 外出を控えたい方
ZOOM面談では、ご都合のよい場所から面談カウンセリングを受けていただけます。
スマホやタブレット、PCなどがネットで繋がる環境であればどこでも受けていただけます。
カウンセリングルームまでの交通費もかかりません。
プライベートを見られたくない方は、バーチャル背景も設定できますので、安心して受けていただけます。
２時間コース・・・23,100円（税込）
１時間コース・・・11,550円（税込）
ZOOM・対面カウンセリングは同一料金となります。
◆対面によるカウンセリング
名古屋カウンセリングルーム
◯所在地
〒460-0012 名古屋市中区千代田5-21-13 202
